スタッフブログ
2018/05/17
workout 🏋️♀️#11
今日は主に体幹と下半身の筋トレです🏋️♀️
※画像のスミスマシンを使ったスクワットはあらかじめ軌道が固定されているので、安定度が高く、自分のターゲットにしたい筋肉をとことん追い込んでいけるので筋トレ初心者にもおすすめです💪🏻
慣れてきてフリーウエイトが出来るようになるまでは安全なスミスマシンで慣らしていくのも良いかもしれません。
#昼の仕事と夜の筋トレが最高のサイクルをもたらす
#プロテインとダンベルは絶対にあなたを裏切らない
#習慣化する
#いらないお肉の断捨離
#筋トレ＝建て替え新築
#最初は頑張りすぎず軌道に乗ったらバリバリやる
#スクワット
#ブルガリアンスクワット
#ベンチプレス
#インクラインのダンベルフライ
#ダンベルプレス
#バランスボールトレーニング
#インナーマッスル
#gym #fitness #workout
#bumpuptakasaki
Bump Up 高崎
高崎市東貝沢町1-17-8 アルファビル高崎 3F
おすすめ賃貸物件
-
高崎市緑町
2DK / 4.8万円☆初期費用・更新料なし「三幸のゼロ賃貸」対象☆Ｗｉ－Ｆｉインターネット無料！駐車場1台付！
-
高崎市中居町
2LDK / 5.8万円◆都市ガス◆洋室２室２ＬＤＫ！礼金なし！駐車場１台無料！追い炊き・温水洗浄便座・ＴＶインターホン付き
-
高崎市上中居町
2LDK / 9万円Ｗｉ－Ｆｉインターネット無料！駐車場2台無料！積水ハウス施工！オール電化！入居者売電システムあり！
-
高崎市八千代町
1DK / 5.4万円★インターネット無料Ｗｉ－Ｆｉ★礼金なし！駐車場１台無料！積水ハウス施工！室内物干し設置済み！
