スタッフブログ
2019/09/08
【workout】トレーニングとアルコールの関係性
こんにちは、イタリア人の小宮です♪
今日はアルコールについて話そうと思います。
運動後の一杯って、お酒が好きな方からすると至福のひとときですよね♪
そこで今回はトレーニングとアルコールの関係性についてですが、アルコールは人体にとっては良くない物なので早く処理しようと優先的に排泄しようとし、アルコールが分解される約3時間（飲酒量により変わります）の間は脂肪燃焼、筋合成が止まってしまいます。
なので結果として太りやすくなってしまうんです。せっかくトレーニングしても太ってしまっては・・・・ですよね😱
ですので、お酒を飲むにしても飲み方、飲む量、飲むタイミングを自分の体とよく相談して工夫して摂取した方が良いと思います。
くれぐれも飲みすぎには注意して下さい♪
Bump Up 高崎
高崎市東貝沢町1-17-8アルファビル高崎 3F
｜ブログ
おすすめ賃貸物件
-
高崎市中居町
1DK / 4.8万円オートロック！礼金なし！駐車場１台無料！ウォシュレット、シャンプードレッサー付き。
-
高崎市双葉町
2LDK / 6.3万円礼金なし！駐車場1台無料！うれしい都市ガス仕様！高崎駅徒歩18分。
-
高崎市上中居町
1K / 5.1万円☆学生応援！選べるプレゼントキャンペーン中☆家電・家具付☆家賃1ヵ月無料！敷金・礼金・手数料0円！
-
高崎市問屋町
1LDK / 6.7万円高崎問屋町駅徒歩10分！オートロック！ＳＲＣ造マンション！都市ガス仕様！宅配ボックスあります！
