スタッフブログ
2019/09/08
【workout】トレーニングとアルコールの関係性
こんにちは、イタリア人の小宮です♪
今日はアルコールについて話そうと思います。
運動後の一杯って、お酒が好きな方からすると至福のひとときですよね♪
そこで今回はトレーニングとアルコールの関係性についてですが、アルコールは人体にとっては良くない物なので早く処理しようと優先的に排泄しようとし、アルコールが分解される約3時間（飲酒量により変わります）の間は脂肪燃焼、筋合成が止まってしまいます。
なので結果として太りやすくなってしまうんです。せっかくトレーニングしても太ってしまっては・・・・ですよね😱
ですので、お酒を飲むにしても飲み方、飲む量、飲むタイミングを自分の体とよく相談して工夫して摂取した方が良いと思います。
くれぐれも飲みすぎには注意して下さい♪
Bump Up 高崎
高崎市東貝沢町1-17-8アルファビル高崎 3F
｜ブログ
おすすめ賃貸物件
-
高崎市緑町
1LDK / 5.8万円Ｗｉ－Ｆｉインターネット無料礼金なし駐車場１台無料環状線や国道17号へのアクセス良好。
-
高崎市上中居町
2DK / 6.8万円リフォーム済みの貸家です室内はとてもキレイになってます。
-
前橋市紅雲町
2LDK / 6.6万円ＪＲ「前橋」駅徒歩１２分ＲＣ造Ｗｉ－Ｆｉインターネット無料家計に優しい都市ガス
-
高崎市下中居町
1DK / 4.8万円礼金なし駐車場１台無料洋室１０帖広々使える１ＤＫＷｉ－Ｆｉインターネット無料
