スタッフブログ
2019/09/16
【workout】生活習慣病について
こんにちは。三幸の小宮です。
今回は生活習慣病についてです♪
生活習慣病は皆さんご存じの通り食生活や運動不足が原因で発症する病気です⤵ 糖尿病、肥満症、高脂血症、高血圧症などです。
これらが進行すると、心筋梗塞や脳卒中のリスクが高まります。普段、何気なく生活していると年齢とともに運動をしなくなりがちですよね。
頭では分かっていてもなかなか重い腰が上がらない方もいらっしゃると思います。
ただ生活習慣病の疾患発症リスクは、身体活動量が多くなればなるほど低くなると言われているんです。
なので普段の生活リズムに運動を取り入れることで生活習慣病予防に効果的とされています。
少しでも早いうちに運動習慣を身につけて健康な身体を手に入れましょう♪
ではまた。
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