スタッフブログ
2019/09/26
【workout】トレーニングとEAAの関係性
こんにちは、三幸の小宮です！
今回は今流行りのサプリメント、EAAについてです💊
まずEAAってなんだあ？って方もいると思います🤔
EAAとは必須アミノ酸の事で、ボディメイクする上では欠かせないサプリの一種になります♪
必須アミノ酸は全部で20種類存在していて、体内で合成出来るものと出来ないものとで分かれます。
EAAは合成出来ないものなので口から摂取しないといけないアミノ酸ということになります♪
そしてEAAの効果についてですが、プロテインと同じように筋肥大効果が期待出来ます。
ただプロテインとEAAの15gずつの合成効果を比較したところ、EAAの方が遥かに高い筋合成成果を示したとされています😮
なのでトレーニング後はEAAを摂取するのもいいかもしれませんね💪🏻
ではまた。
Bump Up 高崎
｜ブログ
おすすめ賃貸物件
-
高崎市中泉町
1K / 3.5万円インターネット無料Ｗｉ－Ｆｉ付き宅配BOX設置バストイレ別「イオンモール高崎」へ車で7分
-
高崎市上中居町
2LDK / 6万円☆「三幸のゼロ賃貸」対象物件☆初期費用0☆駐車場１台無料全室洋室追い炊き・ＴＶインターホンあり。
-
前橋市城東町
1K / 5.3万円☆「三幸のゼロ賃貸」☆初期費用０☆Ｗｉ－Ｆｉインターネット無料オートロック、防犯カメラ都市ガス
-
高崎市八千代町
1LDK / 5.3万円Ｗｉ－Ｆｉインターネット無料駐車場１台無料追い炊き、シャンプードレッサー、ＴＶインターホン付。
