スタッフブログ
2019/09/26
【workout】トレーニングとEAAの関係性
こんにちは、三幸の小宮です！
今回は今流行りのサプリメント、EAAについてです💊
まずEAAってなんだあ？って方もいると思います🤔
EAAとは必須アミノ酸の事で、ボディメイクする上では欠かせないサプリの一種になります♪
必須アミノ酸は全部で20種類存在していて、体内で合成出来るものと出来ないものとで分かれます。
EAAは合成出来ないものなので口から摂取しないといけないアミノ酸ということになります♪
そしてEAAの効果についてですが、プロテインと同じように筋肥大効果が期待出来ます。
ただプロテインとEAAの15gずつの合成効果を比較したところ、EAAの方が遥かに高い筋合成成果を示したとされています😮
なのでトレーニング後はEAAを摂取するのもいいかもしれませんね💪🏻
ではまた。
Bump Up 高崎
｜ブログ
おすすめ賃貸物件
-
高崎市石原町
3LDK / 6.4万円ＲＣ造マンション！数少ない3LDKの都市ガス仕様！礼金なし！追い炊き、ウォシュレット付き。収納多め！
-
高崎市中尾町
1LDK / 5.1万円礼金なし！駐車場１台無料！収納広めの１ＬＤＫ！ＪＲ井野駅徒歩13分。積水ハウス施工のアパートです。
-
前橋市箱田町
2DK / 5.5万円駐車場2台無料！Ｗｉ－Ｆｉインターネット無料（120M）！ＪＲ「新前橋駅」徒歩15分！
-
高崎市中居町
3K / 3.8万円駐車場1台無料！礼金なし！室内洗濯機置き場、エアコンあります。
