スタッフブログ
2018/05/17
workout 🏋️♀️#11
今日は主に体幹と下半身の筋トレです🏋️♀️
※画像のスミスマシンを使ったスクワットはあらかじめ軌道が固定されているので、安定度が高く、自分のターゲットにしたい筋肉をとことん追い込んでいけるので筋トレ初心者にもおすすめです💪🏻
慣れてきてフリーウエイトが出来るようになるまでは安全なスミスマシンで慣らしていくのも良いかもしれません。
#昼の仕事と夜の筋トレが最高のサイクルをもたらす
#プロテインとダンベルは絶対にあなたを裏切らない
#習慣化する
#いらないお肉の断捨離
#筋トレ＝建て替え新築
#最初は頑張りすぎず軌道に乗ったらバリバリやる
#スクワット
#ブルガリアンスクワット
#ベンチプレス
#インクラインのダンベルフライ
#ダンベルプレス
#バランスボールトレーニング
#インナーマッスル
#gym #fitness #workout
#bumpuptakasaki
Bump Up 高崎
高崎市東貝沢町1-17-8 アルファビル高崎 3F
おすすめ賃貸物件
-
前橋市古市町
2DK / 4.2万円ＪＲ新前橋駅徒歩６分！ＲＣ造！礼金なし！駐車場１台無料！「フォレストモール新前橋」へ350ｍ！
-
高崎市中居町
1K / 3.6万円☆学生応援！選べるプレゼントキャンペーン実施中☆インターネット無料Ｗｉ－Ｆｉ設備！バストイレ別！
-
高崎市上中居町
3LDK / 12万円Ｗｉ－Ｆｉインターネット無料！高崎駅徒歩20分！オートロック！ＲＣ造！全室フローリング３ＬＤＫ。
-
高崎市上中居町
1K / 3.6万円☆学生応援！選べるプレゼントキャンペーン実施中☆インターネット無料Ｗｉ－Ｆｉ設備！バストイレ別！
