スタッフブログ
2018/05/17
workout 🏋️♀️#11
今日は主に体幹と下半身の筋トレです🏋️♀️
※画像のスミスマシンを使ったスクワットはあらかじめ軌道が固定されているので、安定度が高く、自分のターゲットにしたい筋肉をとことん追い込んでいけるので筋トレ初心者にもおすすめです💪🏻
慣れてきてフリーウエイトが出来るようになるまでは安全なスミスマシンで慣らしていくのも良いかもしれません。
#昼の仕事と夜の筋トレが最高のサイクルをもたらす
#プロテインとダンベルは絶対にあなたを裏切らない
#習慣化する
#いらないお肉の断捨離
#筋トレ＝建て替え新築
#最初は頑張りすぎず軌道に乗ったらバリバリやる
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Bump Up 高崎
高崎市東貝沢町1-17-8 アルファビル高崎 3F
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