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高崎市・前橋市の賃貸・不動産【株式会社三幸】スタッフブログ > workout 🏋️‍♀️#11

スタッフブログ

2018/05/17

workout 🏋️‍♀️#11

スタッフ(男性、28歳、入社:4年目)

 

 
 

 

 

 
 

 

 

 
 

 

今日は主に体幹と下半身の筋トレです🏋️‍♀️

 

 
 

 

※画像のスミスマシンを使ったスクワットはあらかじめ軌道が固定されているので、安定度が高く、自分のターゲットにしたい筋肉をとことん追い込んでいけるので筋トレ初心者にもおすすめです💪🏻

 

 
 

 

慣れてきてフリーウエイトが出来るようになるまでは安全なスミスマシンで慣らしていくのも良いかもしれません。

 

 
 

 

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Bump Up 高崎

 
高崎市東貝沢町1-17-8 アルファビル高崎 3F

 
 

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