スタッフブログ
2018/05/17
workout 🏋️♀️#11
今日は主に体幹と下半身の筋トレです🏋️♀️
※画像のスミスマシンを使ったスクワットはあらかじめ軌道が固定されているので、安定度が高く、自分のターゲットにしたい筋肉をとことん追い込んでいけるので筋トレ初心者にもおすすめです💪🏻
慣れてきてフリーウエイトが出来るようになるまでは安全なスミスマシンで慣らしていくのも良いかもしれません。
#昼の仕事と夜の筋トレが最高のサイクルをもたらす
#プロテインとダンベルは絶対にあなたを裏切らない
#習慣化する
#いらないお肉の断捨離
#筋トレ＝建て替え新築
#最初は頑張りすぎず軌道に乗ったらバリバリやる
#スクワット
#ブルガリアンスクワット
#ベンチプレス
#インクラインのダンベルフライ
#ダンベルプレス
#バランスボールトレーニング
#インナーマッスル
#gym #fitness #workout
#bumpuptakasaki
Bump Up 高崎
高崎市東貝沢町1-17-8 アルファビル高崎 3F
おすすめ賃貸物件
-
高崎市上中居町
1LDK / 4.5万円礼金なし！駐車場１台無料！追い焚き、ウォシュレット、エアコン付き。
-
高崎市中居町
1K / 3.8万円☆Ｗｉ－Ｆｉインターネット無料！バストイレ別！宅配ボックスあり！
-
高崎市双葉町
2LDK / 6.3万円和室から洋室リフォーム♪駐車場1台無料！うれしい都市ガス仕様！内装リフォーム済みのアパートです。
-
高崎市藤塚町
2LDK / 5万円駐車場１台無料！群馬八幡駅徒歩11分！近隣にはスーパー・ホームセンターなどがあり生活に便利な立地です
