スタッフブログ
2019/11/24
【workout】肩へのアプローチ法
こんにちは。今日は肩のお悩みについてです。
肩こりでお悩みの方は多いですよね！
改善するためにストレッチやマッサージ、筋トレでアプローチしている方がほとんどですが、肩こりといっても人それぞれアプローチ方法も変わる場合があります✨
例えばなで肩・いかり肩の人でもアプローチする筋肉が変わってきます🙆♂️
まず自分がどちらかが分からない方は、自分の鎖骨を鏡越しに確認してみて下さい♪
腕はリラックスして下した状態で、鎖骨が外側に向かって下がっている方はなで肩👍
逆に外側に向かって上がっている方は、いかり肩であると言えます。女性に多いとも言われていますね！
まずは自分の身体を知ることで、なにをするのかが決まります！
具体的なアプローチ方法は後日アップ致します♪
Bump Up 前橋
前橋市問屋町2-4-3 アルファビル8F
｜ブログ
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