高崎市・前橋市の不動産のことなら【株式会社三幸】

 
  • 店舗へのご案内 高崎駅徒歩近く!駐車場あり!
  • お問い合わせ
高崎市・前橋市の賃貸・不動産【株式会社三幸】スタッフブログ > 【workout】レバーと筋肉の関係性

スタッフブログ

2020/02/10

【workout】レバーと筋肉の関係性

スタッフ(男性、28歳、入社:4年目)

 
 

 
 
こんにちは。レバーといえば独特な味がして苦手な方も多いですよね😭

 
 
でもそんなレバーは筋肉にとても良いことで知られています!

 
 

レバーといえば何といっても鉄分です✨
 
 
①ヘム鉄
レバーには大量の鉄分が含まれています。大豆製品や海藻類から取れる非ヘム鉄の体内吸収率は10%から60%に対して、動物性のヘム鉄は90%と非常に高いです。
またカロリーも低いのでダイエットにも効果的なんです。
 
 
②ビタミンA
肉類としては珍しくビタミンAが豊富に含まれていることで知られています。
ビタミンAには目の明暗感知、鼻や喉の粘膜の潤いを保つ効果があります😮
 
また、豚や牛、鳥でそれぞれ違うレバーの特徴もあります🥩
 

〇豚レバー→疲労回復の味方
〇鳥レバー→美容、ダイエットの味方
〇牛レバー→貧血の味方
 
 

苦手な方も是非チャレンジしてみてください♪
 
 
ではまた。
 
 

 
 

おすすめ賃貸物件

  • 高崎市下中居町
    1K / 4.6万円

    オートロックのRC造マンション!独立洗面台あり!宅配BOXあり!

    詳細はこちら
  • 高崎市江木町
    3DK / 5.8万円

    都市ガス仕様のRC造マンション!高崎駅徒歩22分!

    詳細はこちら
  • 高崎市八千代町
    1DK / 5.5万円

    インターネット無料☆Wi-Fi付き!駐車場1台無料!礼金なし!駐車場1台無料!積水ハウス施工!

    詳細はこちら
  • 高崎市上佐野町
    3DK / 4.2万円

    ☆「三幸のゼロ賃貸」対象物件☆高崎駅車8分!駅へアクセス良好!トイレ洋式☆ウォシュレット付き!

    詳細はこちら