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out 54 （20）in 46 （14）total 100（34） 流石に2ラウンド連続で3桁はキツイ。笑 パターとかビビりまくってたな。 渋野日向子ちゃん見習わなきゃー。ポンポーンッ！...続きを見る

こんにちは、三幸の小宮です。 今日は私の大好きなコーヒーとトレーニングの関係性について書こうと思います。 コーヒーといえばカフェインを思い浮かべる方が沢山いると思います。 そのカフェインには皆様ご存じの通り中枢神経を刺激し、覚醒作用をもたらす効果があります。 この作用はなんと脂肪燃焼効果にも結び付きます。 そしてカフェ...続きを見る

前半中コース55（23）後半南コース47（17） total 102 （40） パターの練習してないのがそのままラウンドで反映された感じ。 石川遼、初の２大会連続Ｖ　８年ぶり賞金ランク１位 https://www.google.co.jp/amp/s/www.nikkansports.com/m/sports/golf...続きを見る

Nさんの入社歓迎会で西口店近くの「てっしん。」さんへ。 看板メニューの「花咲トロ牛タン」。 もちろんいただきました！ ほかのお肉もクオリティがかなり高いですが 香り、歯触り、旨み。。。 比べものにならないくらいの逸品でした。 アガリは甘いもので〆。 これ、たい焼きです。コーヒーとの相性が抜群でした。 焼肉酒家 てっしん...続きを見る

青山にある台湾発のタピオカミルクティー専門店、THE ALLEY(ジ アレイ)初来店。 ミーハーなので定番の盆栽タピオカミルクティーを注文♪ 写真が下手で分かりづらいのですが、ココアチップとミントで盆栽に見立てたトッピングが特徴的なミルクティー。 濃厚なアッサムミルクティーがベースで、クリームとココアチップが程よいアク...続きを見る

仕事の合間に暑かったので友人とタピりました。一番人気だというプレミアムアッサムタピオカミルクティーを注文♪ 紅茶自体があっさりした程よい甘さでとても美味しかったです。もちろんタピオカも。 ※タピオカの量、甘さは選べるので、タピオカ大好きな人はタピオカの量を多めにカスタマイズした方が良いと思いました。 ごちそうさまでした...続きを見る

本日のトレーニング後のスイーツは富ヶ谷一丁目にあるカカオストアにて。 テオブロマやボナ、アケッソンズにマルゥ等、世界各国から取り寄せたタブレットを手に入れる事ができるこちらのお店ですが、ここ富ヶ谷店ではイートインスペースもあります。 以前から気になってたトーストショコラを注文。 バゲットとタブレットの組み合わせは初めて...続きを見る

久々のトレーニング。体重が63.7キロ、体脂肪率が15％でした。 去年の今頃が体脂肪12％くらいだったからせめてそれくらいの数値には戻したい。 話は変わりますが、今日は蕎麦とダイエット効果について書こうと思います。 ダイエットしていると、どうしてもお腹が減りますよね？ 白米食べたい、 パン食べたい、 ラーメン食べたい、...続きを見る

渋野日向子凱旋優勝ならず。惜しかった。 最後までノーボギーで来てたのに最終18番でまさかの3パットでボギーフィニッシュ。 でも最後まで優勝争い楽しませてもらいました。 穴井詩さん優勝おめでとうございます。 最終グリーンで「震えた」全英覇者の手　渋野日向子は惜敗に1人涙 https://headlines.yahoo.c...続きを見る

星稜×智辯和歌山の試合観てたけど、奥川くん半端ないって。超高校級。 152キロのストレートに、144キロのフォーク、2種類のスライダーを投げわけて130キロ台のチェンジアップ、加えてあのコントロールとフィールディングに延長14回まで投げ切るスタミナ。 マジでマウンドさばきとか落ち着いててプロ野球選手並みだわ。 強打の智...続きを見る