スタッフブログ
2019/09/30
9月20日にオープンしたエニタイム高崎店に試しに入会しました♪ メリットとしては、会費が他のジムに比べて比較的安い（¥6,800+税/月）、24時間営業、1ヶ月経つと他店も利用可能になる（前橋店は4月にオープンしました）、器具がまあまあ揃ってる、ウォーターサーバーがある、筋トレガチ勢が比較的少ない為私みたいなライトな層...続きを見る
2019/09/29
こんにちは、三幸の小宮です♪ 今回は玉ねぎの筋トレ・ダイエット効果について書こうと思います🏃♂️ タマネギは一般的に筋肉でしたりダイエットのイメージがあまり無い食品に思われがちですが、実は様々な効果があるんです😉 では、いくつか紹介していき...続きを見る
2019/09/27
こんにちは、三幸の小宮です！ 本日はアボカドの筋トレ効果です🥑 アボカドはダイエットなどにおいて非常に優れた食品となっております！ ① 抗酸化作用 酸素は生きていく中で必要不可欠ですが酸素を取り込み過ぎると細胞が傷んでしまいます！ その為に筋トレ、スポーツで運動量が多い人は酸素を多く取り込む事で細胞が傷...続きを見る
2019/09/26
こんにちは、三幸の小宮です！ 今回は今流行りのサプリメント、EAAについてです💊 まずEAAってなんだあ？って方もいると思います🤔 EAAとは必須アミノ酸の事で、ボディメイクする上では欠かせないサプリの一種になります♪ 必須アミノ酸は全部で20種類存在していて、体内で合成出来るものと出来...続きを見る
2019/09/23
日本主催のラグビーワールドカップ、とうとう開幕しましたね！ 日本代表は初戦ロシア代表に完勝、優勝候補の筆頭でもあるニュージーランド代表オールブラックスも強豪南アフリカ代表に力の差を見せつけ見事完勝♪ 特にオールブラックスの特別な試合前に必ずやるハカ、"カパ・オ・バンゴ"は超絶かっこよかったです😆 オール...続きを見る
2019/09/21
out 47（14）in 45（16）total 92（30） 風も無くフラットなゴルフ場だったから80台出したかったー😭 全体的にアプローチミスが多く、その分パターでカバーした感じ。ドライバーのスライス癖は相変わらず治らず。 ただトリもスリーパットも珍しく一度も無く、大崩れが無かったのは良かったかな？...続きを見る
2019/09/20
こんにちは、三幸の小宮です。今日はダイエットの天敵、太りやすい飲み物を紹介します♪ まず最初に太りやすい飲み物の代表格が炭酸飲料です！ コーラやソーダなどの炭酸飲料には大量の糖分が含まれています⚠️ 水分補給するなら糖質、糖分、炭水化物ゼロの物や、炭酸水に置き換えるといいと思います！ そして...続きを見る
2019/09/19
久々三谷映画！面白くてクスッと笑えるシーン満載。 この映画で一つ言えることは、ディーンフジオカはめちゃくちゃ男前ってこと！（知ってた？） 疲れた時に頭空っぽにして観れる映画です♪ 三谷ワールドに引き込まれちゃって下さい❤︎...続きを見る
2019/09/18
レギュラーティーから、out 46（19）in 50（20）total 96（39）⛳️ OB1回、池ぽちゃ1回、スリーパットが5回、パターのダフリ1回あったのと、1回ハマったバンカーで3打叩いた😱 そのバンカーで３打叩いた11番ホールは今日ワーストのダブルパー。それ以降メン...続きを見る
